Mais qu'est ce que c'est exactement ?

Ce sont toutes les mesures mises en place pour avoir une santé optimale, physique et mentale.

Cela concerne aussi bien l'alimentation, l'oxygénation de l'organisme, l'activité physique et sportive, l'hydratation, la gestion du stress ... pour que les forces naturelles de l'organisme interviennent harmonieusement dans le corps.

Cela paraît simple à mettre en place de nouvelles habitudes, mais cela peut ne pas être le cas.

Il faut pour cela en adopter 1 ou 2 à chaque fois pour ne pas lâcher ou oublier et abandonner d'autres petit à petit qui

sont néfastes au bien-être.

Une bonne hygiène de vie, adaptée à nos besoins, à notre personnalité, aura un puissant impact sur notre santé, notre mental et sur notre espérance de vie.

Une mauvaise santé vient essentiellement :

• d'une alimentation carencée, acidifiante et toxique
• d'un manque d'oxygénation
• d'un manque d'activité physique
• de manque de sommeil
• de consommation de tabac, d'alcool, de stupéfiants
• déséquilibre émotionnel, stress

Il y a des facteurs naturels de santé correspondant aux besoins essentiels de notre organisme.

Quels sont-ils ?

• une alimentation saine, bio de préférence, pour ne pas encrasser l'organisme, pour apporter au corps tous les matériaux nécessaires pour se développer, se reproduire, fonctionner tout simplement.
  Délaisser l'alimentation transformée, prendre des compléments alimentaires, comme l'Aloe Vera, pour combler les carences.
  

• s'oxygéner, car l'oxygène est le carburant et est l'élément chimique vital, indispensable à l'organisme. La plupart du temps, nous n'avons qu'une respiration superficielle.

• une bonne hydratation. 1,5 l minimum d'eau, tisane, soupe. Les jus de fruits empaquetés sont à éviter, car trop acidifiants pour l'organisme et carencés en vitamines et minéraux.
  Pas d'alcool non plus. Ils sont très acidifiants et engendre un état inflammatoire.

• Le soleil, grâce à lui, notre corps synthétise la vitamine D, et fait du bien au moral.

• L'air pur. Faire des randonnées en forêt, en montagne ... pour mieux oxygéner l'organisme et recevoir des ions négatifs qui augmentera le débit d'oxygène au cerveau.

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